Diary

ゆっくり歩け
たくさん水を飲め

　
2025.11.12 Wed 　　のびしろ

先日、銀座のライブハウスに私のクラスにでてくださっているマダムのライブに行ってきました。オールディーズをメインに演奏するオーバー70バンド。マダムはキーボードとボーカルです。
演奏しているメンバーはそれはそれは楽しそうでした。そして80人近く満員に入っているお客様もほとんどオーバー70です。彼らが演奏が始まると立ち上がって、バンバン踊り始めました。舞台の上も客席も、会場中に幸せオーラが充満していました。見ていて呆気に取られてしまうほどに。これはすごいことです。
バンドメンバー紹介が自己紹介で、マダムは30年近く続くバンドに7～8年前から参加したとのことです。膨大なレパートリーを弾きこなすのはとても大変だったとのことですが、なんとかできるようになってきたと。「70歳を超えてもまだまだ伸び代があります！人生100年。楽しんでいきましょう！」との宣言にこれまたぐっときてしまいました。
人生の先輩たちの力強いキラキラ輝くような生き方を、まざまざと見て、なんだか私も勇気づけられちゃいました。すごいなアクティブシニアパワー。私もあんなふうに前向きになれるかな。

　
2025.11.5 Wed 　　 Be here now

月1回の母の精神新家科の診察です。「ご家族から何かありますか？」と質問された際に母が「11月12月が過ごせたらもうそれで終わりかしら（死ぬという意味です）」と不安に思っていることを話しました。
K先生は「人間の寿命が伸びている中、50代60代の生き方はなんとなく指針があるけれど、90歳100歳の生き方はまだ指標がないのです。未知の領域なのです。今先を悩んでもわからないことがほとんどです。ですので、今この瞬間を見つめて、今が楽しい、今が幸せ。ということに目を向けてください」と答えられました。
この言葉、60代のわたしにもずしりときました。先のことも大切。でも60代の私でもこの先はわかりません。今この瞬間に目を向ける。そんな過ごし方もありなのですね。
Be Here Now

　
2025.11.4 Tue 　　ぶりかえし

季節の変わり目か、最近とても疲れやすいです。加齢とも言えるけどね（笑）。そしてまたまた逆流性胃炎がじわじわとやってきました。空腹時のむかむか、鈍い痛み。やれやれ。お医者さんへ行って薬をもらってきました。日々のキーパーソン倒れられないものなあ。おきばりやす自分！

　
2025.11.1 Sat 　　 WSウイーク

先月はありがたいことに8日間でダンスワークショップをメインとアシスタントで5本をやらせていただきました。メインファシリは高齢者施設で2回。パーキンソン病の方とのダンス、障害児支援施設ではアシスタントとして。
対象は様々ですが、いつも課題と思うのは一人一人をしっかりとみること。メインで進行していると、なかなか全員に目が行き届かないのですが、そこはチームワークのなせる技。頼もしい仲間がフォローしてくれます。ありがたいです。一人ではできないな。といつも思います。逆にアシスタントの時には、メインファシリのフォローとなるよう努めます。私たちのこの仕事が少しでも参加者さんの日々の笑顔の元になってくれるといいな、と思います。

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